第66章 被老狐狸算计了(第一更！)

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　　长跑不同于其他跑步运动，它是在保证速度的前提下，尽可能节约力气，以便支撑到终点。

　　这时候就体现出高一维前期锻炼的体格和精准的数秒了，这两点让他在跑步机上，不同于其他人，跑起来带着轻盈的感觉。

　　因为高强度的锻炼，高一维的身材更加匀称，肌肉也更加结实，只是和那种锻炼出来腹肌、大腿肌的人不同，他并没有显现出来有多么鼓起来的肌肉，这一点，韩三泉倒是也有点类似。

　　其实高一维不知道，系统让他进行锻炼，最终锻炼的是他的细胞存储能力，与那种锻炼迷人身材的运动不同，这一个算是内功，一个算是外功。

　　至于计数，高一维已经能够精确计时误差0.1秒了，不过跑步机有实时数据，倒不用他专门计数。

　　长跑锻炼的是肌肉的耐力，能够增强肌肉细胞的持久度与拉伸力，对前外侧群、后群、内侧群大腿肌以及前群、后群和外侧群小腿肌都是很好的锻炼。

　　而负重长跑，则又增加了腰部肌肉的锻炼。

　　再加上手臂摆动，心肺呼吸灯，可以说长跑对全身肌肉都有锻炼作用。

　　系统提供给他的锻炼方法绝对是科学的，而且还能够迅速恢复，这让高一维能够以最快的速度提升自己的耐力，也使得他敢接受韩三泉的挑战。

　　只是为了能够达到自己的目的，他才特意用语言刺激周泰等人的。

　　随着跑步的进行，周围的人从开始的开热闹，到低声交流起来。

　　毕竟，高一维和韩三泉采用无助力跑步，对体能绝对是个很大的考验。

　　高一维之前虽然跑过，但那是在户外，又没有带负重，因此并没有感觉多累，这时候，却发现体力在急剧支出，想要完成半小时10公里的负重长跑，绝对不是一件容易的事情。

　　以预定的速度跑步，当跑到7公里的时候，高一维感觉到了身上的肌肉开始发酸，他知道，这是肌肉乏力的表现，后面的跑步，就需要压榨身上的最后一点力气，还有坚强的意志力了。



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